Come sfruttare la mobilità in bicicletta per migliorare la tua salute

Come sfruttare la mobilità in bicicletta per migliorare la tua salute

L’uso delle biciclette oggi è un grande beneficio per la salute delle persone, come l’esercizio fisico ha permesso che li aiuta a perdere peso, migliorare la circolazione e altro ancora.

E grazie agli accessori per biciclette, è possibile rendere questa esperienza due volte più buono.

La bicicletta: Un accessorio che aiuta le capacità di misura

Sistemi GPS attualmente sono un ottimo strumento che vi aiuterà a prendere un po ‘quando si va in bicicletta pista, in quanto permetterà conoscere le distanze e il tempo che hai viaggiato un percorso.

L’importanza del GPS quando si guida una bici

modelli consigliati di sistemi GPS hanno caratteristiche che li rendono il partner perfetto se si vuole allenarsi utilizzando una bicicletta.

Dispositivi come il modello Garmin Edge 820 permetterà di conoscere il tasso di velocità, cadenza e il cuore, in quanto sono compatibili con sensori ANT +.

Questo dovrebbe dare un’informazione ambito che aiutare a misurare le vostre prestazioni su ogni rotta di fare.

Garmin Edge 520 modelli per quanto riguarda il legame con ANT + rulli consentono potere di determinare ciò che si desidera treno, in modo che il pedale, il rullo si adatterà a voi per mantenere l’obiettivo proposto, sia tra il GPS vi insegnerà le statistiche.

D’altra parte, modelli come l’iGPSPORT iGS618E consentono optare per tre modalità di guida: la modalità di gara e modalità di allenamento modalità interna.

Ciò fornisce dati diversi che contribuirà a rendere l’analisi del vostro modo di prendere la bicicletta e come ci si allena, se si imposta obiettivi itinerari, come raggiungimento di determinati chilometri di lunghezza.
dispositivi GPS hanno anche altre qualità che li rendono l’accessorio perfetto per accompagnare in questa formazione come in buona salute e in grado di misurare la resistenza di umidità, confrontare ready-made percorsi, ben noto che l’ossigeno consuma.

Pertanto, se si vuole andare in bicicletta è un incentivo a migliorare la vostra salute, un GPS sarà utile.

Perdere peso in bicicletta: un ottimo modo per dimagrire senza neanche accorgersene

La perdita di peso utilizzando una bicicletta è molto efficace. Tuttavia, essi devono tener conto delle considerazioni che permettono risultati efficaci, dal momento che più di esercizio modo esagerato, deve essere fatto con intelligenza.

Un aspetto da considerare è l’intensità dei percorsi, e si sforzano scandalosamente non perdere peso fanno, si consiglia di regolare lo sforzo richiesto e non superare il 75% della FCM, dal momento che questo è dove si bruciano più grassi.

Allo stesso modo, il corpo si abitua alla intensità che si tiene tutti i giorni. Pertanto, si consiglia di salire gradualmente, a tal modo da ottenere una maggiore perdita di peso.

Ciclismo non influenza negativamente le articolazioni, quindi se si vuole perdere peso, si dovrebbe tenere sessioni di tempo per farlo, essendo la stima di 3 ore alla media, ma per raggiungerla, prima deve essere addestrato a poco a poco si può raggiungere questo obiettivo.

È necessario disporre di una dieta equilibrata con frutta, verdura e legumi. Inoltre, è importante riposare perché sarà il momento in cui il corpo può recuperare le vostre energie di nuovo quando si effettua un itinerario o, abbastanza sonno per il vostro corpo a recuperare completamente.

Biciclette e disciplina del ciclismo sono diventati gli alleati perfetto in modo che le persone possono avere una vita più sana, sia aiutandoli a perdere peso, fare amicizia grazie al gruppo di ciclisti, di sonno e altri benefici vostro corpo.

Quindi, se si vuole prendere la tua vita per un percorso più sano, le biciclette sono il modo migliore per farlo.

*Deepla.EU ringrazia revistanatural.com per aver fornito la fonte d’ispirazione da cui questo articolo è stato tratto.

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